ATENCAO PLENA MINDFULNESS – COMO ENCONTRAR A PAZ EM UM MUNDO FRENETICO – Sextante
Este livro e o cd de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudar a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada.
Código de Barras: 9788543101873
Dimensões(cm): 23.00 x 16.00 x 1.30 (A x L x P)
Peso Liquido(gr): 21
Atencao Plena Mindfulness – Como Encontrar A Paz Em Um Mundo Frenetico
- Referência: 00255977
Este livro e o cd de meditacoes que o acompanha apresentam uma serie de praticas simples para expandir sua consciencia e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustao. Ver descrição completa
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