Alta Performance Sustentável

Alta Performance Sustentável – Planeta

Pessoa quebrada não faz medalha.
Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental?
Em Alta Performance Sustentável , Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura.
O que você vai encontrar neste livro:
– Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio.
– Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade.
– Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo.
– Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.

Código de Barras: 9788542240184
Dimensões(cm): 23.00 x 16.00 x 1.50 (A x L x P)
Peso Liquido(gr): 280