Acabe Com O Burnout Antes Que Ele Acabe Com Você

Acabe Com O Burnout Antes Que Ele Acabe Com Você – Principium

Um manual prático e acolhedor para lidar com o burnout.
Aprenda a identificar, tratar e prevenir o esgotamento físico e mental.
O burnout é uma epidemia silenciosa que afeta milhões de pessoas no mundo – no Brasil, estima-se que 30% da força de trabalho sofra com o problema. Antes restrito ao ambiente corporativo, hoje ele atinge também donas de casa, autônomos e pequenos empreendedores. Na verdade, qualquer pessoa que se desdobra para dar conta das múltiplas exigências da vida moderna pode sofrer desse mal.
Neste guia prático e acolhedor, a psicóloga Marny Lishman apresenta um caminho completo para reconhecer os sinais do esgotamento, entender suas causas e retomar o equilíbrio físico e emocional. A autora conduz o leitor desde o diagnóstico até a prevenção de recaídas, por meio de testes, checklists, histórias reais, exercícios e reflexões.
Com uma abordagem acessível e empática, Lishman nos ensina a impor limites, lidar com o estresse, evitar ambientes tóxicos e, principalmente, reconectar-nos com nossos valores e paixões. Mais do que um alerta,?Acabe com o burnout antes que ele acabe com você – é um manual indispensável para quem deseja recuperar a energia e construir uma vida mais leve, saudável e significativa.

Código de Barras: 9786588132616
Dimensões(cm): 21.00 x 13.00 x 2.00 (A x L x P)
Peso Liquido(gr): 700