33 Dias Para Acalmar A Mente E Despertar Sua Melhor Versão – Senac
33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica, em detalhes, práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. Uma transformação que ajuda a viver com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário.
Afinal, todos passamos por aborrecimentos e pressões. A atenção plena tem semelhanças e também diferenças com a meditação e pode ser feita em qualquer lugar. O princípio é acalmar o corpo para acalmar as emoções usando os sentidos – audição, visão, olfato, paladar e tato.
Uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O que é preciso é praticar, e este livro explica como. Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac São Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.
Código de Barras: 9786555367164
Dimensões(cm): 23.00 x 16.00 x 1.50 (A x L x P)
Peso Liquido(gr): 375
33 Dias Para Acalmar A Mente E Despertar Sua Melhor Versão
- Referência: 0065127
R$ 60,00
33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versao explica, em detalhes, praticas de mindfulness (atencao plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saude mental. Ver descrição completa
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